客室乗務員受験　気になる事　肌荒れ・にきび

肌荒れ・にきびは不利になる？

CA受験を受ける方で悩みが多いのが「肌荒れ」「にきび」です。面接で最も重視されることは「第一印象」です。面接室のドアを開けて入った瞬間にあなたの印象は90％近く決められます。となるとやはり「肌荒れ」「にきび」は関係ないと言えません。肌が健康であることは健康管理ができているというイメージにつながります。このようにその人の健康状態や食生活、日常生活にまで面接官のイメージは膨らみます。またあなた自身も「肌荒れ」「にきび」が気になって100％の笑顔が出せないかもしれません。満面の笑顔のためにも受験までに「肌荒れ」「にきび」を治しましょう！

肌荒れ・にきびの原因を知る

今まで肌荒れやにきびとは縁がなかった人でも、受験前にストレスなどから荒れてしまう人もいます。「肌荒れ」や「にきび」の原因は何でしょうか？にきびの原因は「皮脂の過剰分泌」や「毛穴のつまり」と言われています。それを引き起こす原因には次のようなものがあります。肌荒れ・にきびの原因を知って対処法を考えましょう！
・ストレス
・睡眠不足、不規則な生活
・食生活（油ものが多い・アルコール摂取量が多い・チョコレート・偏食など）
・便秘
・紫外線（紫外線はにきびの色素沈着の原因にもなります）
・ホルモンバランスの崩れ（整理前など）
・ヘアやメイクによる汚れ（髪が顔にかかっている、メイクがきちんと落ちていないなど
・乾燥（顔を洗いすぎても乾燥してにきびの原因になる）

「肌荒れ」「にきび」治療法・予防法

受験までにどうにかして肌荒れ・にきびを治したい！！そのための肌荒れ・にきび用の治療法・予防法にはどんなものがあるのでしょうか？

・規則正しい食生活 （栄養のバランスを考えて、3食きちんと）
・睡眠をたっぷりとる （6時間以上、夜更かししない）
・サプリメントなどで足りない栄養素の補給 （ビタミン・ミネラルなど）
・ストレス解消 （お風呂でリラックス、適度な運動、アロマ）
・洗顔はしっかり、丁寧に （洗いすぎは乾燥の原因になるので、洗顔語は水分をたっぷり与える）
・美容液や乳液などの油分の多い化粧品は控えめに
・病院で薬を処方してもらう

「肌荒れ」「にきび」を隠す（カバーする）化粧品

受験が迫っているけど、肌荒れ・にきびが治らない！そんなとき厚塗りではなく、できているにきびも悪化させないために化粧品に気を配りましょう！油分が少なく、保湿効果もあるにきび用のファンデーションやコントロールカラー（にきびの赤みを消すにはグリーンのコントロールカラーがおススメ）などでにきびを目立たなく化粧でカバーしましょう。にきびができている時は基本的には化粧は控えた方がいいので、止む得ず化粧をした日はしっかり洗顔することも忘れずに！

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